Depressief? Kom in Beweging!
Praktijk van Donker naar Licht ondersteunt en begeleidt mensen met depressieve klachten.
Bij een depressie zit je gevangen in energie. Het is moeilijk om op eigen kracht in beweging te komen. Je voelt je neerslachtig, somber of down en je beleeft nergens geen plezier meer aan. De interesse is gedaald naar het nulpunt.
Je levensstijl kan een belangrijke rol spelen bij het in stand houden van een depressie. Bij een zware depressie is anti depressiva van belang en kan uitkomst bieden. Bij een lichte tot matige depressie zijn er ook andere mogelijkheden:
Met behulp van een uniek stappenplan en technieken uit diverse stromingen leer je invloed uit te oefenen op je stemming en je gevoel. Je krijgt daarbij persoonlijke begeleiding en ondersteuning. De stappen zetten je aan tot ondernemen en geven je een goed gevoel! De levensenergie, die bij depressie geblokkeerd is, gaat weer stromen en de geestelijke gezondheid neemt toe!
